モノローグ | 茨城県と千葉県流山市周辺の外構・お庭は【そらにわ】

へりすぎ…

こんにちは、デザイナーのAtsuです。

3月1日から始めた人生で2度目の減量ダイエット^^

1度目のダイエットは、30代半ばで真夏だったのですが、

バスでの帰宅のところを歩きに変更したり、食事制限をして、

3kgまでは落とせたのですが、そこからは減らずに断念。

40代になった今回のダイエットは、5kg減が目標!!

年齢的に、前回よりさらに苦戦するだろうと思いましたが、

なんと、あっさり2ヶ月間で13kgのダイエットに成功!!

5月からは、朝と昼は普通に食事をして(大盛はNG^^;)、

夜はダイエット時と同じビール500mlを1本と、

栄養バランスを考えながら、少量の食事を続けていたところ、

さらに2ヶ月で体重が減り、減量前の74kgから55kgに^^;

予定以上に痩せすぎてしまったので、今後は筋肉をつけながら、

標準体重の63kgまで、8kg増を目標に頑張ります^^;

ちなみに、メタボで困っている中年男性の皆さん^^

ダイエットのコツは大盛はやめて、好きなもは食べるですね^^

私の場合は、500mlのビールと大好きなチョコレートは、

減量中も毎日食べていました^^;

これらを制限してしまうと、苦痛で多分続かなかったですね^^;

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