こんにちは、デザイナーのAtsuです。
3月1日から始めた人生で２度目の減量ダイエット^^
1度目のダイエットは、30代半ばで真夏だったのですが、
バスでの帰宅のところを歩きに変更したり、食事制限をして、
3kgまでは落とせたのですが、そこからは減らずに断念。
40代になった今回のダイエットは、5kg減が目標！！
年齢的に、前回よりさらに苦戦するだろうと思いましたが、
なんと、あっさり2ヶ月間で13kgのダイエットに成功！！
5月からは、朝と昼は普通に食事をして(大盛はNG^^;)、
夜はダイエット時と同じビール500mlを1本と、
栄養バランスを考えながら、少量の食事を続けていたところ、
さらに2ヶ月で体重が減り、減量前の74kgから55kgに^^;
予定以上に痩せすぎてしまったので、今後は筋肉をつけながら、
標準体重の63kgまで、8kg増を目標に頑張ります^^;
ちなみに、メタボで困っている中年男性の皆さん^^
ダイエットのコツは大盛はやめて、好きなもは食べるですね^^
私の場合は、500mlのビールと大好きなチョコレートは、
減量中も毎日食べていました^^;
これらを制限してしまうと、苦痛で多分続かなかったですね^^;
